有慢性劳损，受寒病史的人很容易患上腰椎间盘突出，当病情严重时，还会引起下肢放射性疼痛，坐骨神经痛等情况。

出现腰肌劳损或者轻度的腰椎间盘突出时可尝试臭氧治疗，通过臭氧注射治疗改善腰肌劳损，腰痛。轻度的腰椎间盘突出通过简单的臭氧消融微创治疗快速的改善疼痛。这两种方式即简单，费用也不高，治疗时间短，痛苦小。

臭氧消融治疗腰椎间盘突出是一种比较好的治疗方法。不仅能快速镇痛，还可以消炎，让腰痛得到较好的控制，关键是不用手术，不用吃药，是高龄的腰突患者的福音。那么，臭氧消融治疗是如何做的呢？准备一台医用臭氧治疗仪，用注射器制取臭氧气体后，通过一根穿刺针将臭氧达到突出的髓核，里面的成分蛋白多糖容易被臭氧氧化，使髓核的结构被破坏，最后消失，解除了神经根的压迫。

医用臭氧治疗仪主要作用于颈椎病，颈、腰椎间盘突出，肩周炎，膝关节炎等疼痛疾病，其在2000年初就在国内开展，一直应用至今，是治疗腰椎间盘突出一种较好的方法。

除了正规的治疗以外，腰椎间盘突出患者在日常可以通过简单的保健操来缓解不适，比如小飞燕（趴在床上，肚子贴着床，头，颈和下肢向上抬）、五点支撑方法（仰卧躺在床上，头，肩，双足跟顶住床面，臀部抬起）。