前几日，我国健康城市建设研究报告中显示了北京市民在健康生活方面存在的问题，很多市民有睡眠严重不足，缺乏运动，摄入食物种类偏少等情况。其中有36.28%的受访者长期熬夜，8.19%受访者需要服药帮助睡眠，仅有38.44的受访者作息规律。

睡眠质量低，睡眠障碍，其实在生活中很常见，很多超过30岁的年轻人和老年人有这样的困扰。多是由于生活压力大，遗传，不良的生活习惯，身体问题导致的。睡眠差，睡不着如何调节呢？

日常可通过医用臭氧治疗仪提高睡眠质量，延长睡眠时间。

医用臭氧治疗仪很多人也称之为三氧治疗仪，不管是有睡眠障碍，慢性疲劳综合征还是慢性疾病人群都可以治疗，它是一种物理方式，依据臭氧的医学原理为基础，从改善血液循环，为细胞组织供氧，提高免疫功能等多方面调节人体内环境，从而达到改善疾病的作用。

医用臭氧治疗仪治疗睡眠障碍病例；

患者，男，38岁，睡眠差2年多，晚上入睡困难，1-2小时才能睡着，半夜容易醒，睡眠时间短，有时候整晚失眠，长时间的睡眠不足导致病人神经差，头昏，身体疲惫。就医后接受臭氧大自血治疗，2次治疗后，精神状态佳，晨起感觉很轻松，治疗10次后，病人入睡快，睡眠时间明显延长，醒着后醒的次数明显减少。